http://www.mindfulness-salud.org/articulos/estres-laboral-la-integracion-de-mindfulness-en-el-trabajo/
Hoy decidimos subir este artículo que presenta una mirada diferente del estrés en el trabajo. En la primera parte describe qué es el estrés laboral, que para la OMS se ha transformado en una epidemia mundial. Después presenta una forma de encararlo diferente, que tiene que ver con "desarrollar recursos internos de auto-observación y auto-regulación, que brindan la posibilidad de desactivar la reacción automática del estrés crónico". Mindfulness es una práctica, que se traduce como Atención Plena, relacionada con prácticas contemplativas budistas.
Al final del artículo presenta algunos "tips" que pueden ser útiles a las personas que trabajan.
Se ve que al principio del artículo toman el modelo de estrés desarrollado por Harrison, que sostiene que se genera cuando la persona no tiene los recursos necesarios para afrontar las demandas del trabajo. La práctica de Mindfulness parece que también toma ese modelo, ya que apunta a que la persona genere sus propios recursos internos para afrontar esas demandas y encarar las situaciones estresantes de otra manera. Otra de las ventajas que posee es que no le genera ninguna pérdida al sujeto ni a la empresa, ya que los ejercicios que propone son sencillos y pueden realizarse en poco tiempo
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ResponderEliminarEsta muy bueno el informe, sin lugar a dudas el stress es un gran problema hoy en día, no solo en Europa sino en todo el mundo. Es interesante ver como en ciertos países esto ya se tiene en cuenta, para crear políticas que ayuden a disminuir el stress.
ResponderEliminarTambién pudimos ver que el stress no solo es una preocupación de la persona que lo padece sino también de los empleadores que pierden no solo días de trabajo de sus empleados por ausencias sino también sus posibilidades creativas y creadoras.
Pamela y Gabriela.
También podemos mencionar aquí algo de lo que habla Jauregui en su texto sobre estrés laboral, la importancia de la evaluación y el afrontamiento frente a la situación estresora o estimulo estresor, dependerá entonces de como el individuo signifique la situación y de como actué ante la misma, que se produzca una respuesta desadaptativa o no.
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